Walnąłem wczoraj ok 14stej strzał w pośladek , do późnego wieczoru czułem sie super,ale w nocy już nie było kolorowo, jak się zaczęło koło 3ciej nad ranem to do tej pory nie mogę zwlec się z łózka, pozytywne w tym że gorączka minimalna. Już nie wiem co zrobić :(
Sezonowiec...chyba smieszny chcesz byc ciekawilo mnie jakie szanse jest zrobic kostke w mniej wiecej miesiac.Poprostu bylem ciekaw jakie mam szanse cos zrobic z brzuchem w takim przedziale czasu...bo nigdy kostki nie mialem. Jestem zadowolony z progresu jaki zrobilem na ten rok a wlasciwie w 8 miesiecy i tylko brzuch bym chcial wyciac.Z reszta co [...]
[...] Kolejny zawodnik, który wynosi zapasy na piedestał. Zapasy mnie ukształtowały. Jeśli jakiś dzieciak podszedłby do mnie z pytaniem: Chcę zostać mistrzam świata – co zrobić?? – pierwsza myśl, która przychodzi mi do głowy: ZAPASY. Nie przejmuj się jiu-jitsu czy boksem – nawet pod okiem Roach’a – nie [...]
Dzięki Mawashi, Teraz zakumałem o co chodzi z tym podchwytem i całe szczęście bo z moimm zamiłowaniem do eksperymentowania mógłbym sobie jeszcze zrobić krzywdę. Niektórzy ćwiczą również na wyciągu pionowym ściągając do dołu klatki podwójną ręczkę(chwyt coś jakby młotkowy) - czy jest to równiez ćwiczenie na dół grzbietu??? Kiedyś w jakichś starych [...]
lkAJFOAISDKJFHALSKC.N lkzskmxjMCLKSMZKJFNL.KSZ.XJZFK.M TAK ZROZUMIALEM Z TWOICH WYWODOW ... no co zrobic ... po raz kolejny firma OLIMP zostala na forum osmieszona , powalona , zniszczona ....... jakie jest wyjscie ? napisac ze firma olimp sie wycofala z tej dyskusji.... wiesz misiu tonący kazdej brzytwy sie trzyma ......
witaj mam na imie wojtek i wypowiadam sie na forum poraz 29586 raz i oceniam twoja diete w sklai od 1 do 10 na -1 , niestety a co zrobic by bylo lepiej ? zobaczmy... 8:30 1 kanapka chleba ciemnego pelnoziarnistego + maslo, ser zólty, szynka Kawa ze slodzikiem + mleko 0,5% Jajecznica z pomidorami lub twarozek z sera poltlustego ze [...]
moim zdaniem Piotrkowicz powinien miec top3 jak dlamnie 1 ale to moje zdanie bo forme przygotowal kozak i bebzona nie bylo wyzezbiony najlepiej w stawce qde nie czaje sedziow jak oni chca zrobic z kulturystyki nurtowy sport jak coraz wiecej ludzi jjuz przestaje sie interesowac kulturystyka wlasnei przez smieszne sedziowanie gdzie perfidnie widac [...]
Sadzisz ze kazdy ma organizm jak Munzer? moge sie zalozyc ze wiekszosc z nas by zesrala sie z bolu watroby,inni by nabawili sie gino..a jeszcze inni zarostu malpy...a zeby juz zrobic taki cykl jak Munzer z "glowa" to musisz miec opieke lekarza,czeste badania,wszystkie potrzebne oslonki/srodki pod reka a to = $$$$ na co wiekszosc z Nas [...]
ooooooooo, widzisz! dochodzimy do sedna sprawy powoli.. :- zalezaloby mnie na rzeznie wlasnie, tylko...hy jest jedno ale :( moja dietka "na rzebe" chyba srednio mi wyszla.. znaczy jest tak,ze rece sa juz w zasadzie cale ok-znaczy miesnie widac jak kcialam, za to reszta uuu...reszta..:/ no cos jakby mniej, moze powiem jak moja dieta [...]
[...] Posiłek przedtreningowy: rodzynki, troche koktajlu bananowego, 2 kanapki z miodem Przewy do 90sek (lecz w praktyce wychodzi to tak że kończe 1 serie, notuje w zeszycie ile powt udało się zrobić z jakim ciężarem, zmieniam obciążenie i zaczynam następną, wychodzi to chyba ponad 90sek ale szybciej nie moge) Co do drążka to szybko ciągnie mnie w dół.
Cześć mam pytanie ;pp Kupilem wczoraj gierke na ps3 , lecz nie wiem jak sie wychodzi z dzwigni poprostu tego nie kumam ;d juz pare walk pod rzad przegralem wlasnie przed poddanie co zrobic ;d PRosze o pomoc ;)
mam takie pytanie chcialbym lawke regulowana skos gora i doł, do tego stojaki na sztange jak trzeba klatke zrobic z regulacja a jak chce to stawiam obok i do przysiadu zeby byla?jaka bylaby cena.a lawka tz poddupek regulowany zeby mozna bylo zrobic barki na siedzaco(chyba w maire wytlumaczylem o co mi chodzi) . pzdr jak cos to 6459461
[...] podczas wsadzania z jednej Bardzo zależy mi na waszych poradach ponieważ po długim poszukiwaniu i kręceniu się w tematach Air Allertów itd... jestem w rozterce i nie wiem co zrobić ,a nie chcę popełniać błedów ... Pozdrawiam ! ;) Zmieniony przez - jasjest w dniu 2014-04-28 00:25:44 Zmieniony przez - jasjest w dniu 2014-04-28 16:28:14 Zmieniony [...]
[...] wszystko zakrywało ;) ale przecież po utracie mięśni powinnam mieć flaki :)Czy to była dieta głodówkowa? Może przy takim wysiłku powinno być więcej kalorii. Jeśli chodzi o callanetics - nie ma nic lepszego :) To może koleżanka mi powie co mam z tym mięśniem dwugłowym zrobić - boli od ponad 2 tygodni przez callana właśnie. Może go lekko rozciągać?
Witam Ja wam powiem że wszystko jest możliwe jeżeli chodzi o poprawę wyskoku.Nawet w domowych warunkach...Opowiem na moim przykładzie.Trenuję siatkówkę na pozycji rozgrywającego.Wyskoku nigdy nie miałem oszałamiającego ale cóż nie każdy sie z tym rodzi... Postanowilem sie wziasc za siebie i cos zrobic z ta moja skocznoscia.Oczywiscie trener [...]
[...] o co w tym chodzi... -- TAK stosuje Progresje (zwiekszam cieżar po kazdej serii) -- Co jeszcze mogę napisac te cwiczenia robie w seriach 12/10/8 lub 12/10/8/8 -- ćwicze: Dzień I: klata-trip Dzień II: bary-bip To wszystko co ćwicze :] podpowiedzcie co zrobić żeby ta cholerna siła zaczeła isc :P:D --- pozdr. DZIKI z góry dzienks PRZYZNAJE SOGI !!
Shield mam za slaby aparat zeby zrobic z bliska,jak na razie mam podniesione cisnienie 143/90 i mam chwile ze czuje sie strasznie ospaly,pierwszy raz tak mam.W czwartek walnalem 500mg testo i w sobote tez,metka dalej 40mg/ed.Nie wiem skad ta ospalosc bo cisnienie to chyba po metce takie mam,co o tym sadzicie?
Hejka. No troszkę się urosło barki poszły ładnie:-)szkoda, że misiek też idzie do przodu:-(no ale co zrobić}:-( I trening na dziś: Tył ciała 1 1.Martwy ciąg 5x8 + regresja 2s-Gryf/78/88/98/108+/98x6/88x8 2.Podciąganie na drążku średni nachwyt 4x5p-progresja + regres z cc na max rep-0/2/4/6/0x6powt. 3.Good morning 5x8p-Gryf/33/38/43/48 4.Szrugsy [...]
XPAND JUZ W SPRZEDAZY !!!!
